top of page
Aurélie, Chef de service dans la Fonction publique
"Monsieur Stevenin m'a été conseillé à un moment très compliqué de ma vie. Éprouvée, épuisée après plusieurs deuils, l'absence de relais et de soutien personnel.
Un tournant extrêmement difficile. Auprès de lui j'ai trouvé à la fois de la bienveillance, une disponibilité essentielle, un grand professionnalisme, et une polyvalence excellente de toutes les pratiques de mieux être et de développement personnel.
Psychanalyse, méditation, sophrologie et yoga.
J'ai réussi à surmonter les tourments et douleurs, et je pars dans une nouvelle dynamique pleine de positivité et de sécurité. Je recommande absolument Monsieur Stevenin. Il est d'une aide précieuse."
Sophrologie ?
A qui s'adresse la Sophrologie?
La Sophrologie est à la fois une pratique relaxante au quotidien et une méthode thérapeutique.
La Sophrologie est une méthode intégrative de différents courants occidentaux et orientaux (Relaxation, Hypnose, Yoga, Méditation, Psychologie, Neurosciences).
Elle est particulièrement indiquée en cas de traitement de certaines pathologies ou maux de notre vie quotidienne :
-
stress , anxiété, angoisses.
-
gestion et prévention du Burn Out
-
troubles du sommeil.
-
phobies.
-
douleurs chroniques (migraines, dos, fibromyalgie ...)
-
fatigabilité due au stress.
La sophrologie est également utilisée pour la préparation d'événements particuliers :
-
examens.
-
entretiens d'embauche.
-
prise de parole en public.
-
épreuves sportives.
-
interventions chirurgicales.
-
accouchements.
La sophrologie se montre aussi très efficace pour renforcer et accompagner des traitements médicaux :
-
au cours d’un sevrage tabagique ou de toute autre addiction.
-
pendant un traitement médical plus ou moins lourd.
-
troubles alimentaires et soutien dans les régimes.
-
cauchemars chez les enfants.
Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Il est créé dans les années 60-70 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
La Sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La méthode sophrologique, prenant source, entre autres, auprès des philosophies orientales et de leurs pratiques, se fonde sur des techniques de relaxation du corps et de l’esprit, permettant à chacun d’activer, de développer et de renforcer en soi de nouvelles ressources, afin d’améliorer sa qualité de vie et de faire face aux adversités quotidienne en toute sérénité.
La Sophrologie:
Retrouver des sensations positives
en soi...
Témoignages
bottom of page